다이어트 어렵게 하고있다면 장담컨데 반드시 실패합니다. 지금하고 있는 다이어트를 평생할수 있을까란 질문에할수없을거같다면 절대 다이어트 계속할수없습니다.오늘은 먹으면서 할수있는 다이어트중 가장 유명한 키토다이어트에 대해서 알아보고 식단표도 알려드릴께요.    목차키토다이어트란?요즘 저탄고지다이어트에 대해 많이 들어보셨을겁니다. 탄수화물을적게 먹고 지방을 많이 먹는것인데요. 탄수화물을 줄이고 지방을 섭취하면 우리몸은 지방을 끌어다가 에너지로 사용하게 됩니다. 이게 바로 키토다이어트의기본 원리입니다. 키토다이어트 식단 비율 지방을 많이 섭취하고 탄수화물을 줄인다는것이 다이어트이 핵심인데요. 그렇다고 탄수화물을 아예 안먹게 되면 오히려 각종 부작용으로 건강을 해칠수 있습니다. 적정 비율이 중요합니다. 지방 70..